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      文章来源:今日徐州    发布时间:2018年14月21日 25:00   【字号:       】

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      在解放军总医院第一医学中心普通外科,徐文通是主任医师。但在演练场,他觉得自己更像“新兵”。

      实际上,保健品大多只能起到安慰的效果,很多人都明白,最好的养生就是健康的生活方式:合理膳食,适量运动,戒烟限酒和心理平衡。在一些职场人尤其是90后看来,这些生活方式似乎很难实现。为啥?要加班,要出成果,要拿业绩来晋升、提薪……哪有时间精力来锻炼身体、按时吃饭。甚至,有时候抽烟喝酒都是工作的需要。应当认识到,每天忙得没有时间吃饭睡觉,表明这样的生活本身就是不健康的,需要做出一定改变,而不能单纯将牺牲健康作为升职加薪的代价。即便真需要加班加点,年轻人也还是应该尽力规划和践行健康的生活方式,缩短走向人生下半场的时间。如此,才能保持健康状态,而非买保健品来安慰自己。

      此外,各类微量元素补充过量反而有害。比如,过度补锌也会对肝造成损害,严重者会有黄疸性肝炎的表现。过量的锌还会干扰铜、铁和其他微量元素的吸收和利用,损害免疫功能。

      俄罗斯一直以来拒绝接受美国有关俄罗斯违约的指控。近年来,美俄两国互相指责对方违约。美国指责俄罗斯部署射程受条约限制的9M729型(美方称SSC8)陆基巡航导弹;俄罗斯则怀疑美国在东欧部署的陆基“宙斯盾”反导系统具备发射巡航导弹的能力。

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      伸直膝盖走步时上身要前倾,展开膝盖,不要过于僵硬,用大腿带动小腿,前腿膝盖伸直。当膝关节伸直后,步伐变大,走起来也会很舒服。另外,走步时重心应跟随脚步前移,若把重心只放在脚掌的某一个局部,走起路来会很累。

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